Un jardin dans ma cuisine

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farçous au lait de cajou

Ces farçous au lait de cajou est une recette que vous pouvez facilement vous approprier en ajoutant des ingrédients que vous aimez. Il existe beaucoup de variantes de farçous, les blettes peuvent être remplacées par des épinards.

farçous au lait de cajou un jardin dans ma cuisine
farçous au lait de cajou maison

Vous pouvez retrouver une autre recette de galette ici

Pour 5 à 6 farçous (en fonction de la taille)

Ingrédients des farçous au lait de cajou

  • 1 œuf
  • 45 g de farine de petit épeautre
  • 120 g de feuilles de blettes
  • Deux cuillères à soupe de persil plat frais
  • 1 petit oignon nouveau
  • 15 g de noix de cajou
  • 9 cl d’eau minérale
  • Huile d’olive
  • Sel, poivre
farçous au lait de cajou un jardin dans ma cuisine
Préparation des farçous au lait de cajou

Laver les feuilles de blettes et le persil, essorer comme pour la salade et mixer le tout avec l’oignon pelé en prenant soin d’enlever le germe (j’ai utilisé le robot).

Mixer les noix de cajou avec l’eau minérale dans un blender.

Dans un saladier, battre l’œuf, ajouter la farine et mélanger.

Ajouter ensuite  le lait de cajou, les légumes mixés, le sel, le poivre et mélanger.

Facultatif et en fonction de vos goûts : Vous pouvez ajouter un peu de fromage (parmesan, gruyère, bleu), chair à saucisse etc. Sur les photos, je n’ai rien ajouté.

Dans une poêle, déposer un peu d’huile d’olive et avec l’aide d’une petite louche, prendre de la pâte et faire cuire comme des crêpes en les faisant plus petites.

Faire cuire 4 à 5 minutes sur chaque face (en fonction de l’épaisseur du farçou).

farçous au lait de cajou un jardin dans ma cuisine

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Tags

  • blette
  • épinard
  • farçou

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salade pommes de terre aneth persil citron

1 comment

  • Cassoco
    7 septembre 2016

    je ne connais pas les farçous, mais j’aime bien l’idée de ces petites galettes de légumes que j’essayerai probablement prochainement.

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