Un jardin dans ma cuisine

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Sauce courge olive noix et graines

Cette sauce courge olive noix et graines accompagnera du riz, des pâtes ou des pommes de terre au four. Et non il n’y a pas d’olives dans cette recette, c’est la variété de courge qui est appelée ainsi.

Dans mon panier Amap, j’ai eu une grosse demi courge olive et j’ai voulu faire une variante de la sauce déjà réalisée avec du potimarron que vous pouvez retrouver ici (clic) que j’apprécie particulièrement. Si vous voulez une sauce moins épaisse, il suffit d’ajouter un peu plus d’eau.

sauce courge olive noix et graines
sauce courge olive noix et graines
sauce courge olive noix et graines
courge olive

Cette recette donne 1 kg 500 de sauce (il faut compter 140 g de sauce environ pour une assiette)

Ingrédients de la sauce courge olive noix et graines

  • 1 demi courge olive (poids 1 kg 760 non pelée et 1 kg 177 poids sans graines pelée)
  • 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • 5 échalotes
  • 3 gousses d’ail
  • 25 cl d’eau de source
  • 1 cuillère à soupe de bouillon sans levure
  • Sel
  • 65 g de cerneaux de noix
  • 30 g de graines de courge
  • 20 g de graines de sésame
  • 1 cuillère à café de curry

Facultatif

Crème fleurette

Emmental ou parmesan

Cerneaux de noix ou graines de courge ou sésame sur la sauce

Préparation

Peler et émincer les échalotes et l’ail (enlever les germes si vous ne les supportez pas mais côté santé c’est là ou se trouve le meilleur).

Enlever les graines de la courge olive,  la peler  et la couper en petits morceaux .Dans un faitout, faire revenir les échalotes émincées dans l’huile d’olive pendant une dizaine de minutes.

Ajouter la courge olive en morceaux, mélanger, verser 30 cl d’eau et quand ça bout ajouter la cuillère à soupe de bouillon sans levure.

Saler légèrement .

Faire cuire environ une quinzaine de minutes (la courge olive doit être tendre) .

Dans une poêle, torréfier les noix, les graines de courge et de sésame.

Verser le tout dans le blender, ajouter les  noix, les graines de courge et de sésame,  la cuillère à café de curry et mixer le tout.

Remettre la sauce dans le faitout et verser un peu d’eau dans le blender pour récupérer toute la sauce du fond et l’ajouter à la sauce déjà mise dans le faitout.

Servir cette sauce bien chaude

Facultatif

  • ajouter un peu de fromage ou de  crème fleurette dans la sauce (et pourquoi pas les deux en fonction de vos préférences).

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Tags

  • courge
  • sauce

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Tarte à la crème flamande ou Paap Taart
Pain cocotte courge olive et ses petites graines

4 comments

  • Anonyme
    20 mars 2018

    Est ce qu’il existe un bouillon légumes avec moins de sel 47 gr pour 100gr c’est beaucoup

  • Un jardin dans ma cuisine (Christiane)
    20 mars 2018

    En effet c’est beaucoup mais on en met pas beaucoup

  • chris 06
    21 mars 2018

    Je ne connais pas cette variété. Est-elle neutre gustativement???
    Merci pour le retour et bisous Chris 06

  • Un jardin dans ma cuisine (Christiane)
    21 mars 2018

    Bonjour Difficile de décrire le goût d’une courge, tout ce que je peux dire c’est que je l’ai trouvé délicieuse

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