Un jardin dans ma cuisine

blog culinaire 99 % bio gourmand qui tient compte des saisons

  • Accueil
  • Bienvenue sur le blog
  • Recettes sucrées
    • confiture
    • crème/mousse
    • Gâteaux
    • Glace
    • Les inclassables
    • Petits biscuits
    • Tarte sucrée
  • Recettes salées
    • Apéritifs
    • Entrée
    • Légumes
    • Les inclassables
    • Pâtes
    • Plats complets
    • Quiches-tartes
    • Salades
    • Sauces
    • Soupe
    • verrines
    • Viandes/poissons/œufs
  • Boulangerie
    • Avec du levain
    • Pains
    • Viennoiseries
  • Bases
  • Nutrition et santé
  • Coups de cœur
    • Artisans ou producteurs bio
    • Restaurants
    • Divers

kéfir de fruits

Print Friendly, PDF & Email

Le kéfir de fruits est une boisson connue pour ses nombreuses vertus . Elle est facile à faire, désaltérante et légèrement  pétillante.

  • C’est un probiotique naturel
  • Il rééquilibre la flore intestinal
  • Il renforce les défenses immunitaires
  • Il améliore la digestion
kéfir de fruits
kéfir après fermentation, les fruits secs remontent à la surface
kéfir de fruits
kéfir avant fermentation, les fruits secs restent au fond.

Comment se procurer les graines de kéfir ?

  • Les graines de kéfir ne s’achètent pas mais se donnent.

A quoi ressemble les graines de kéfir ?

  • Les graines de kéfir ressemblent à des grains translucides qui peuvent avoir des tailles différentes, ses grains se multiplient en contact avec de l’eau minérale sucrée.
kéfir de fruits
graines de kéfir

Matériel pour réaliser le kéfir de fruits

  • Une passoire en plastique (avec petits trous)
  • Un entonnoir en plastique
  • Un bocal en verre
  • Une cuillère en plastique

Ne surtout pas utiliser du matériel métallique

A savoir

  • Si vous ne mettez pas de fruits, cela n’est plus du kéfir mais du Tibico.

Comment conserver les graines de kéfir ?

Au réfrigérateur dans un récipient fermé avec de l’eau et du sucre. Il suffira de changer l’eau tous les 15 jours environ. Vous pouvez aussi les congeler mais il faut être certain qu’elles n’ont jamais été congelées auparavant, ce qui n’est pas facile à savoir. Il y a la méthode du séchage également mais ça je ne l’ai pas testé.

Comment savoir si mon kéfir est malade ?

  • Mauvaise odeur
  • Les grains de kéfir ne prolifèrent plus
  • Aspect visqueux

Recette traditionnelle

Ingrédients du kéfir de fruits

  • 2 à 3 cuillères à soupe de graines de kéfir
  • 1 litre d’eau minérale
  • 2 cuillères à soupe de sucre bio en poudre (complet, roux ou blanc)
  • 1 à 2 figues sèches (ou abricots secs)
  • Un demi-citron bio

Préparation du kéfir de fruits

Déposer les graines de kéfir dans le bocal.

Verser l’eau minérale.

Ajouter le sucre de votre choix (complet pour moi), les figues et le citron (je ne mets que le jus mais vous pouvez mettre le demi-citron avec la peau sans le presser).

Recouvrir le bocal d’un torchon propre ou d’une gaze pour empêcher les petits bêtes de s’y aventurer. Il ne faut pas mettre de couvercle car le kéfir va produire du gaz et pourrait exploser.

Laisser fermenter à température ambiante (24 heures environ) .

Le kéfir est prêt quand la figue remonte à la surface.

Filtrer et récupérer les graines pour confectionner une nouvelle boisson.

Jeter les figues.

Il est conseillé de consommer le kéfir dans les 3 jours.

Si vous ne voulez pas utiliser de nouveau vos graines tout de suite, les rincer avec de l’eau minérale et les garder dans une eau sucrée au réfrigérateur.

Ces recettes vont vous interesser

crumble vide congélateurCrumble vide congélateur crumble fruits et chocolatcrumble fruits et chocolat salade oranges canneberges rhumsalade oranges canneberges rhum

Tags

  • fruits
  • kéfir

Navigation de l’article

pommes de terre duchesse en habit de brocoli
risotto aux champignons

9 comments

  • Maillard ginette
    26 décembre 2017

    Super boisson en effet. Si vous êtes intéressés j’ai des graines à donner.

  • Mire
    27 décembre 2017

    Vous êtes où ? Je suis intéressé d’avoir des graines de Kefir . Tel 0651771910

  • Nadège
    27 décembre 2017

    Bonjour. Je suis intéressée par les graines de kéfir. J’espère votre réponse favorable. Merci. Bien cordialement.

  • aurelia
    28 décembre 2017

    Bonjour j’aime beaucoup cette boisson, j’ai fait quelques variantes en mettent à la place de la figue des airelles séchées ou des myrtilles toujours avec du citron, gingembre le tout mis dans un filtre en tissus de thé, vraiment très bon. Bon réveillon à vous.

  • Un jardin dans ma cuisine (Christiane)
    28 décembre 2017

    merci Aurélia , cela va donner des idées à ceux qui apprécient le kéfir. Bon réveillon à vous.

  • scarlett
    28 décembre 2017

    Bonjour, je suis intéressé par les graines de kéfir également si c’est possible ☺!
    Merci beaucoup

  • Nathalie C
    28 décembre 2017

    bonjour, je suis intéressée par vos graines de kefir .d’où êtes vous ?

  • danig
    3 janvier 2018

    Vous cherchez des grains de kéfir ? C’est ici ! page facebook, c’est comme cela que j’ai reçu des grains de kéfir de fruits et kéfir de lait

  • francis Pautrat
    29 avril 2018

    La première fermentation peut se faire avec un tissu sur le récipient.Si on fait les suivantes bocal ouvert ,le kéfir perdra de son pétillant et deviendra « plat ».Il vaut mieux utiliser un bocal a joint (style le parfait) pour les suivantes.N’oubliez pas de dégazer (laisser échapper le CO2 ) en ouvrant brièvement le bocal.

Share your thoughts

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

Trouver une recette ou un ingrédient

Bonjour 👋
Ne ratez rien.

Inscrivez-vous pour être informés de toutes nouvelles recettes.

Nous ne spammons pas ! Consultez notre politique de confidentialité pour plus d’informations.

Vérifiez votre boite de réception ou votre répertoire d’indésirables pour confirmer votre abonnement.

Suivez moi sur facebook

SUIVEZ MOI SUR INSTAGRAM

https://www.instagram.com/unjardindansmacuisine/

Un jardin dans ma cuisine est une marque déposée, toute utilisation du contenu (images, textes) est soumise à l'autorisation de l'auteur.

Les photos sur pinterest

  • Mentions légales
  • Politique de confidentialité
  • Politique de cookies (UE)
  • Contact
Mon blog a été sélectionné par le site Recettes de Cuisine
  • Elara by LyraThemes
  • Made by LyraThemes.com
Gérer le consentement aux cookies
Pour offrir les meilleures expériences, nous utilisons des technologies telles que les cookies pour stocker et/ou accéder aux informations des appareils. Le fait de consentir à ces technologies nous permettra de traiter des données telles que le comportement de navigation ou les ID uniques sur ce site. Le fait de ne pas consentir ou de retirer son consentement peut avoir un effet négatif sur votre expérience de navigations.
Fonctionnel Toujours activé
Le stockage ou l’accès technique est strictement nécessaire dans la finalité d’intérêt légitime de permettre l’utilisation d’un service spécifique explicitement demandé par l’abonné ou l’utilisateur, ou dans le seul but d’effectuer la transmission d’une communication sur un réseau de communications électroniques.
Préférences
Le stockage ou l’accès technique est nécessaire dans la finalité d’intérêt légitime de stocker des préférences qui ne sont pas demandées par l’abonné ou l’utilisateur.
Statistiques
Le stockage ou l’accès technique qui est utilisé exclusivement à des fins statistiques. Le stockage ou l’accès technique qui est utilisé exclusivement dans des finalités statistiques anonymes. En l’absence d’une assignation à comparaître, d’une conformité volontaire de la part de votre fournisseur d’accès à internet ou d’enregistrements supplémentaires provenant d’une tierce partie, les informations stockées ou extraites à cette seule fin ne peuvent généralement pas être utilisées pour vous identifier.
Marketing
Le stockage ou l’accès technique est nécessaire pour créer des profils d’utilisateurs afin d’envoyer des publicités, ou pour suivre l’utilisateur sur un site web ou sur plusieurs sites web ayant des finalités marketing similaires.
Gérer les options Gérer les services Gérer les fournisseurs En savoir plus sur ces finalités
Voir les préférences
{title} {title} {title}