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crêpes au sarrasin

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Ces crêpes au sarrasin appelées aussi galettes de blé noir sont faciles à faire.

Naturellement sans gluten, le sarrasin est une graine nutritive, riche en protéines et en magnésium.  C’est un puissant reminéralisant.
Vous pouvez retrouver ici, une recette de pâte à crêpe sans  farine  de blé noir.
crêpes au sarrasin
Pour  10 crêpes environ (poêle de 24 cm)

Ingrédients

  • 325 g de farine de sarrasin
  • 36 cl x 2 d’eau non chlorée
  • 8 g de  sel

Préparation

Dans un saladier, verser la farine et le sel. Ajouter 36 cl d’eau froide en une seule fois et mélanger idéalement à la main de bas vers le haut énergiquement  pendant 15 minutes (le but est d’introduire de l’air dans la pâte). Si vous n’avez pas la force physique, vous pouvez le faire au robot.
Laisser cette pâte reposer une nuit (et même mieux 48 h) dans le réfrigérateur pour lui permettre de fermenter. Plus la pâte repose, meilleur sera son goût et sa texture. Pour faciliter la fermentation, vous pouvez y ajouter une demie cuillère à café de miel mais personnellement je ne le fais pas.
Le lendemain, ajouter à la préparation 36 cl d’eau froide et mélanger.
Si vous trouvez la pâte trop épaisse (en fonction de la marque de la farine), vous pouvez ajouter un peu d’eau.
Faire cuire les crêpes dans une poêle spéciale crêpe avec un peu de beurre (la poêle doit être bien chaude avant de déposer la pâte). A savoir que la crêpe au sarrasin ne se cuit que d’un côté.
Je vous laisse le choix de la garniture.

Connaissez vous la chanson des crêpes de blé noir ?

(par théodore Botrel)

Le soir se meurt, la nuit se ferme
Dans le vieux char cahotant
Rallions vite la ferme
Où le jour nous attend ;
Une odeur exquise y rode,
Fortifiant notre espoir
D’une bonne soupe chaude
Et de crêpes de blé noir.
C’est avec un soin extrême
Que Maryvonne a jeté
Dans le bon lait lourd de crème
Le sarrasin bien bluté ;
Un coup de « fourch-tan » et vite
Au vent de son tablier
L’ajonc sec flambe et crépite
Illuminant le foyer
Et maintenant qu’apparaisse
Sur son « trébé », sans retard,
La « pillig du », que l’on graisse
Avec un morceau de lard
Pour que l’accorte fermière
Vive et précise à la fois,
Etende la « bass » légère
Avec la « rozell » de bois,
Un brin d’ajonc sec encore
Et, dans le gai flamboiement,
La crêpe se gonfle et dore,
Et palpite doucement ;
Mais la crêpière l’enlève
Et-d’un coup- la tourne, avec
La « sklisen »,pareille au glaive
Large et court d’un héros grec… »

Tags

  • crêpes

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gratin de navets
Far flan aux clémentines

3 comments

  • Marc Bonnin
    1 février 2016

    MERCI DU RAPPEL !

  • Line Lisbonne
    2 février 2016

    Très sympa, merci!

  • Virginie
    17 février 2016

    Très sympa ça change

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